PILATES

PILATES

• Rythme: moyen
• Postures: au sol, à quatre pattes, assise, à genoux et debout
• Objectif : Le PILATES travaille le corps tout entier dont les muscles profonds de la posture essentiels à une colonne en santé. Un travail de pleine conscience qui amène à vous dépasser.
• Bienfaits: Les abdominaux et le dos (core) sont principalement travaillés par des exercices utilisant le poids du corps et la gravité. Pour un corps tonique et flexible, ces exercices ciblent la stabilité et la mobilité des articulations ainsi que la précision des mouvements et une saine mécanique corporelle.
• Utilisation de matériel: Tapis de Yoga, autre matériel fourni par l'enseignante.
• Salle chauffée: non
• Niveau: accessible à tous
*Attention ! Ce cours n'est pas sécuritaire pour les gens qui souffrent d'ostéoporose ou d'hernie discale ou autres pathologies. Consultez votre médecin. Non recommandé aux femmes enceintes.
514-654-1908
1357 rue Shefford, Bromont QC
Canada J2L1C9 (view larger map)