YOGA RESTAURATEUR

YOGA RESTAURATEUR -tous les niveaux

• Rythme: lent
• Postures: assises, au sol
• Objectif: prendre conscience de son corps et sa respiration, et surtout de son esprit, dans un environnement ou on se sent en sécurité.
• Bienfaits: aide à prévenir le stress et l'anxiété, à équilibrer le système hormonal, les organes internes, et le système nerveux.
• Utilisation de matériel: oui
• Salle chauffée: non
• Niveau: accessible à tous
*Accessible aux femmes enceintes