YOGA CONTEMPLATIFMÉDITATIF

Une douce séance axée sur la méditation. À chaque séance, le corps sera préparé à la méditation en douceur et tout en lenteur dans un yoga contemplatif avec de douces postures au sol et des exercices de respiration en conscience. Vous serez ensuite guidé dans des méditations en pleine conscience ainsi que des méditations thématiques. Mudras (gestes sacrés/yoga des doigts) et mantras (chants sacrés) enroberont régulièrement les séances. Vous vivrez également des périodes de silence afin de vous permettre d’intégrer votre expérience à votre façon. Vous (ré) apprendrez à être dans le ressenti de l’instant et dans la pleine conscience du corps et du souffle. Une séance où on (ré) apprend à être. Aucune expérience en méditation requise.
514-654-1908
1357 rue Shefford, Bromont QC
Canada J2L1C9 (view larger map)